自分を大切にしていますか?

新神戸にあるケララウェルネスサロン 
 
きむら鍼灸院の
 
木村明代です。
 
                        
 「自分を大切にするこころ と からだ のセルフケア」
  
このテーマでレッスンや講座をしてきて感じることがたくさんあります。
  
先日は、主にお子さんをお持ちの、
 
30代、40代の女性の集まりに呼んでいただきました。
   
いつもみなさんにお聞きします
 
「自分を大切にしていますか?」
  
たいていは、会場はシーンとします。
  
「忙しくてそんな時間がない。」
  
「自分のことは後回しで考えもしない。」
  
「家族がいるからそんなの無理。」
 
というお声、
 
そして、
 
この人なにいうてんのー?
 
ーテンキよねー。
 
という目で見られてます。
 
そ れから、お話をはじめます。
 
「自分を大切にすることは、どういうことか。」
 
「そうすることで、どうなるか。」
 
「そもそも、自分とはなんなのか。」
 

会場の雰囲気がガラリとかわり、
 
おしゃべりがやみ、
 
うつむいててもとのレジメをみていた人が顔を上げて、
 
話しに耳を傾けてくれるようになりました。
 
 そして、みなさんの表情も笑顔になりました。
 
もう一度、みなさんに質問します。
 
「自分を大切にしたいですか?」
 
怖い顔で睨んでた(笑)女性をはじめ、
 
みなさんが手を挙げてくれました。
 
(私は内心ほっとして、)実践的なお話をさせていただきました。
 
実践のための方法はたくさんあります。
 
その中から自分にあう方法を見つけてほしい
 
これからは、
 
セルフケア、予防、メンテナンスの時代だと思います。
 
「自分を大切にしたいですか?」
 
木村明代
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